不少人都認為生育是人生重要的一環，應該好好準備和計劃。但原來除了服用補品調理體質，有些生活習慣也要特別注意，例如：睡姿。 常見的睡姿有三種，分別是仰臥、俯臥和側臥。對女性而言，右側臥是最好的睡姿。 仰臥睡覺 仰臥看似不影響身體器官，但有研究發現，大多數子宮後傾與仰臥位睡姿有關。仰臥會使子宮頸呈上翹狀態，令子宮頸距離精液比較遠，不容易接觸到精液，從而不利於懷孕。 俯臥睡覺 俯臥容易令到胸部受壓，影響睡眠呼吸，還會影響正在發育的青少年女性的胸廓和乳房發育，因而應盡量避免俯臥睡覺。 側臥睡姿 當中可分為左側臥和右側臥，左側臥因為會壓迫心臟，所以並不是理想睡姿；而右側臥亦沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成為了最值得向女性推薦的睡姿。 另外，就算嘗試多次也未成功懷孕，也千萬別墮入以下的三大謬誤︰ 亂信偏方 在現今社會上，門診非常多，有些人往往會抓緊患者急於求醫的心理，在治療中打著所謂的「祖秘方」、「包治不孕」的旗號，誘導患者去碰碰運氣，可是錢用了不少，但又沒絲毫起色，有的治療反而令原本的病情加重，令以後的治療造成一定的困難。 受孕時機不當 ...

現代女性愈來愈注重「養宮」：保養子宮，因為子宮不單是生兒育女的溫床，更是決定皮膚外貌的關鍵。平時既要小心進補，經期間更要特別保養，因經期是女性的特殊時期，生理狀況有別於平時，更應避免一些寒涼食物如水果，不然會對身體造成傷害！ 1. 西瓜 西瓜屬於涼性。若經期間吃西瓜不利於體內淤血的排出，更怕被寒毒損傷脾胃，引起腹瀉、痛經。 2. 柿子 柿子味甘澀，屬於寒性水果，尤其那些已有經痛徵狀的女性，更絕不能在月經期間吃柿子。 3. 雪梨 雪梨屬涼性水果，平時都是用來清熱潤肺的，因此月經期間不宜多吃，否則會引起痛經。 4. 酸梅 酸梅的酸具收斂作用，吃了可能會引起經血量少、血色發深等問題，甚或引起內分泌失調。 其實水果選擇眾多，想補充經期消耗的營養，可吃平性水果如檸檬、番石榴、葡萄、鳳梨、蘋果、蓮霧、木瓜、熱情果等。

一旦懷孕，身邊的長輩會告訴妳有很多禁忌不能做，這些禁忌是真的嗎？背後又有沒有科學化的解釋？我們一起來拆解這些懷孕禁忌吧！ 禁忌1： 孕婦不能洗頭？ 解答： 孕婦當然可以洗頭，怎麼可能長達十個月不洗頭？但是，孕婦要避免頭皮、頭骨受到刺激，減少洗頭次數是明智的，也不應按摩頭皮、洗髮、剪髮、染髮、燙髮等。 禁忌2：懷孕時不能釘釘子、縫針線、動剪刀？ 解答： 傳統上，釘釘子、縫針線、動剪刀都被視為會影響胎神，導致生下有缺陷的孩子。在醫學的角度來看，這是因為擔心孕婦過度勞累而訂出來的禁忌。傳統禁忌認為孕婦動剪刀會生下「兔唇」的孩子，不過現代醫學發現，造成寶寶兔唇的原因十分複雜，可能是環境與基因等因素互相影響而成的。 禁忌3：懷孕時不能看牙或治療牙齒？ 解答： 對的，鑽牙、矯正牙齒屬於侵入性的治療，可能令母體不適，從而對胎兒產生連帶影響，在懷孕初期及後期應盡量避免。如果有牙科病，應在懷孕中期即3個月後至7個月之間接受治療，此時是懷孕穩定期，對胎兒的影響較小。牙醫也會盡量減少X光暴露量和給予適當的藥物。 禁忌4：懷孕時不能使用電腦、手機？ 解答：...