現代女性愈來愈注重「養宮」：保養子宮，因為子宮不單是生兒育女的溫床，更是決定皮膚外貌的關鍵。平時既要小心進補，經期間更要特別保養，因經期是女性的特殊時期，生理狀況有別於平時，更應避免一些寒涼食物如水果，不然會對身體造成傷害！
1. 西瓜
西瓜屬於涼性。若經期間吃西瓜不利於體內淤血的排出，更怕被寒毒損傷脾胃，引起腹瀉、痛經。
2. 柿子
柿子味甘澀，屬於寒性水果，尤其那些已有經痛徵狀的女性，更絕不能在月經期間吃柿子。
3. 雪梨
雪梨屬涼性水果，平時都是用來清熱潤肺的，因此月經期間不宜多吃，否則會引起痛經。
4. 酸梅
酸梅的酸具收斂作用，吃了可能會引起經血量少、血色發深等問題，甚或引起內分泌失調。
其實水果選擇眾多，想補充經期消耗的營養，可吃平性水果如檸檬、番石榴、葡萄、鳳梨、蘋果、蓮霧、木瓜、熱情果等。