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偏酸體質敲響健康警號! 

健康的酸鹼度(pH值)應該維持在pH7.35 - 7.45,若小於pH7則表示您是偏酸體質。醫學博士陳俊旭指出,唾液酸化是健康警號,唾液是為了消化食物中的澱粉,而澱粉必須在弱鹼性的環境下才能順利進行,如果唾液呈現不正常的酸性,即低於pH7,就表示全身體液的酸鹼度調節出現問題。

酸鹼體質測試 ?

想知自己是否偏酸體質?根據身體曾經出現的症狀,評估自己的身體狀況。

  • 容易傷風感冒

  • 頭痛、肩頸痛、腰酸背痛

  • 容易疲倦、渴睡、精神不振

  • 手腳冰泠、食慾欠佳

  • 腸胃不適、有體臭及口臭

  • 常被蚊蟲叮咬

  • 容易虛胖

  • 瘀青久久不散

  • 鼻敏感症狀、氣管敏感症狀、咽喉不適

  • 情緒容易波動不安

為何體質偏酸 ?

造成體質偏酸絕對不是一朝一夕,生活中種種不良因素皆易造成體質偏酸,不知不覺便賠掉健康。

專家指出,科學的飲食習是酸鹼食物比例1:3,但現代人飲食往往以酸性食物如白米、麵包、雞鴨魚肉蛋為主,長期攝入過多會導致體質偏酸。
現代人運動量越來越少,長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內,因而造成體質偏酸。
由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候,便會對身體造成影響,從而導致體質偏酸。
煙、酒等都是典型酸性食品,亳無節制的抽煙、飲酒,極易導致體質偏酸。
通宵唱卡拉OK、打麻將、夜歸等,夜夜不定時作息的生活,都會加重體質偏酸。
由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等被嚴重污染,人們攝取這些含有害物物質的水、食物和空氣,其中酸性物 質會滯留在體內,逐漸造成體質酸化。
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偏酸影響:患病高危族群

經常熬夜、飲食失衡,容易造成偏酸體質,減弱免疫系統功能,增加罹患慢性疾病、心血管疾病,甚至頑症機率。2010年美國一項研究發現,高血壓、高血脂及糖尿病等慢性病人,患頑疾的風險較常人高2倍;而心臟病人患頑疾的風險更是常人3倍。故此,維持弱鹼體質,是遠離疾病的重要一步。

醫學界指100%頑症患者體質偏酸

根據日本著名醫學博士柳澤文正一項對頑症患者抽取體液檢查研究,證實100%頑症患者都屬酸性體質(低於pH7);85%慢性病、流行病、三高患者都屬酸性體質。酸性體質會降低體內酵素運作效能,促使血液大量消耗鹼性元素(鈣、鉀、鎂、鈉)以維持弱鹼性,因而加重各器官組織負荷,所以維持體液長期處於弱鹼體質,方能養生、強身、保健康。醫學博士陳俊旭臨床發現,80%求診者唾液偏酸,症狀為面黃有口氣、脂肪囤積、易病易倦、多夢易醒難入睡、集中力和記憶力變差。因此想遠離患病風險,必須從問題根源著手改善偏酸,平衡身體機能。

酸鹼食物比一比

食物的酸鹼性並不是以味道酸鹼來決定,而是經人體消化代謝後,所產生的酸鹼性物質多寡來決定。人體絕大多數的生化反應,都須在弱鹼環境下才可正常運作。因此近年來不少醫學家或營養學家,鼓勵人們多攝取鹼性食品,以維持體質弱鹼,也就是pH7.35 - 7.45。