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    喝果汁不等於健康 拆解果汁隱患!

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    很多人以為喝果汁等於健康, 但不少研究都顯示,光喝果汁並不能提供水果本身所含的豐富營養素,喝過量的果汁更會導致健康問題,甚至有早死的風險。 喝果汁增加中老年人早死的風險 根據《美國醫學會雜誌.網絡開放》期刊(JAMA Network...
    怕血糖高?將這10種食物加進食譜吧!

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    高血糖是糖尿病的先兆,高血糖人士在日常生活中更應小心飲食,維持身體健康。在天然的食物裡也有不少是高血糖人士的恩物,不知道你又對它們又有多少認識? 1.苦瓜 苦瓜含多種營養成分,例如維他命B、維他命C等。而苦瓜中的苦瓜皂,又被稱為「植物胰島素」,與胰島素作用相似,而且有刺激胰...

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