「養宮」必學!來經時絕不能吃的水果

現代女性愈來愈注重「養宮」:保養子宮,因為子宮不單是生兒育女的溫床,更是決定皮膚外貌的關鍵。平時既要小心進補,經期間更要特別保養,因經期是女性的特殊時期,生理狀況有別於平時,更應避免一些寒涼食物如水果,不然會對身體造成傷害!


1. 西瓜

西瓜屬於涼性。若經期間吃西瓜不利於體內淤血的排出,更怕被寒毒損傷脾胃,引起腹瀉、痛經。


2. 柿子

柿子味甘澀,屬於寒性水果,尤其那些已有經痛徵狀的女性,更絕不能在月經期間吃柿子。


3. 雪梨

雪梨屬涼性水果,平時都是用來清熱潤肺的,因此月經期間不宜多吃,否則會引起痛經。


4. 酸梅

酸梅的酸具收斂作用,吃了可能會引起經血量少、血色發深等問題,甚或引起內分泌失調。


其實水果選擇眾多,想補充經期消耗的營養,可吃平性水果如檸檬、番石榴、葡萄、鳳梨、蘋果、蓮霧、木瓜、熱情果等。

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