懷孕的時候，不少長輩都會告訴你這件事不能做、那件事不能做，我們又能怎樣分辨這些禁忌的真假呢？ 1. 懷孕頭三個月不能說，BB會小器？ 其實，懷孕的首3個月是最容易流產的時間，等BB穩定下來才公佈也不遲。據統計，每十個孕婦就有兩個流產，而且九成流產個案都是在懷孕首三個月出現，等陀穩了BB再將懷孕消息向親戚朋友宣佈也有道理，但是與BB小器沒有關係。 2. 懷孕期間不可以搬家、搬動傢俱或裝修？ 懷孕期間不可以搬家雖然沒有醫學根據，但孕婦最好在安穩的環境下培育BB，搬家、搬動傢俱、裝修等都是勞累的工作，孕婦不應過於勞累。 而孕婦對氣味亦相當敏感，也容易感到煩躁，而裝修的聲音、灰塵及氣味，可能令孕婦不適，如真的需要搬家或裝修，應交由丈夫或家人代勞。 3. 懷孕期間用剪刀，BB會有兔唇？ 以前的醫療條件較差，孕婦較容易因使用剪刀或針時割傷而感染到破傷風，如果孕婦需要使用剪刀或針線，應多加留神，避免受傷。 4. 懷孕及坐月期間不可搬重物？ 在搬運重物時需要運用下腹肌肉，有機會令子宮收縮，影響胎兒。另外，孕婦腹大便便，日常生活也諸多不便，就不要勉強自己搬動重物

不少人都有外遊的習慣，喜歡去外國旅行的孕媽媽能出遊嗎？當然可以！但出遊時有很多要注意的地方喔！ 1. 懷孕期間，什麼時間比較適合出遊？ 懷孕中期比較適宜出遊。懷孕首3個月是出血和流產風險最高的時期，而懷孕後期出遊較不方便，易有早產的危機，因此建議想去旅行的孕媽媽可以在懷孕的4至6個月出遊。 2. 計劃行程時需要注意什麼？ 選擇衛生情況較佳、有完善醫療設備的旅行地點。應避免前往爆發傳染病的地區，例如東南亞、非洲等蚊蟲較多的地方。 如前往的地區需要接種疫苗，要先徵詢醫生的意見，因為不是每一種疫苗都適合在懷孕期間注射。 留意政府的外遊警示，不要到人身安全風險較高的地區。 避免進行高危活動。孕媽媽可以浮潛和參加不超過18米深度的潛水；不宜參加衝浪、滑水等危險性較高的水上活動，也不宜玩刺激的機動遊戲。孕媽媽不應浸溫泉和焗桑拿，以免暈倒。 安排輕鬆的行程，避免過度勞累。 3. 孕媽媽搭飛機需要注意什麼？ 隨身攜帶註明預產期的證明文件，醫療證明內容須包括： ・孕媽媽是懷有單胎或多胎 ・懷孕期 ・預產期 ・孕媽媽的健康狀況是否良好 ・孕媽媽適合乘坐客機 ・胎兒生

餵母乳要戒口嗎？ 「餵母乳要戒口嗎？」，這肯定是新手媽媽常見問題之一。要知道答案，先要了解母體攝取食物與分泌母乳之間的關係。 食物中的物質出現在乳汁中的速度受到很多因素影響，最快可以是1小時，最慢可以是24小時，平均是4-6小時。母體的新陳代謝、餵哺母乳的頻率都會令乳汁分泌有所不同。 大部分情況下，媽媽都不需要特別戒口，但以下食物需要小心進食： 1. 乳製品 如果嬰兒對乳製品中的牛奶蛋白過敏，便需要小心飲食。2-7％的嬰兒對乳製品有敏感反應，而且通常有家族過敏史。這時，媽媽應減少甚至不進食乳製品。 2. 刺激性和辛辣食物 刺激性食物如大蒜會改變人奶味道和酸度。媽媽吃辣，可能令嬰兒腸胃不適、肛門紅腫，或是發脾氣等。 3. 酸性食物 一些酸性的水果如橙、西柚及果汁會刺激嬰兒的消化道，令嬰兒容易嘔吐，也會增加患尿布疹的風險。 4. 味精 味精對12週以下的嬰兒發育有不良影響，有機會令BB發育遲緩、智力減退。因此，媽媽應該進食比較清淡的食物，避免吃過多味精。 5. 高熱量的食物 高熱量的食物缺乏營養，吃過多容易導致媽媽變胖，也會令媽媽的消化系統負擔增加。