很多人以為香蕉外皮鮮黃就是新鮮、成熟的象徵，其實，佈滿梅花點的香蕉才是真正成熟、含有豐富的營養素！熟香蕉到底有什麼好處？ 1. 有助殺死癌細胞 東京大學的研究發現，熟的香蕉含有可對抗癌細胞的「腫瘤壞死因子」（簡稱TNF），研究人員用老鼠做研究，餵食不同的水果，包括葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨、香蕉和柿子，發現老鼠吃香蕉能增加白血球的數量、增強身體的免疫力及製造出抗癌物質腫瘤壞死因子。 香蕉長出斑點後，它的TNF含量大幅增加，加強白血球功能的作用比外皮仍是黃或青綠色的香蕉高出8倍。 2. 降血壓 香蕉富含礦物質鉀，可幫助消除體內的多餘的液體，保持血壓穩定，幫助改善高血壓、痛風和風濕性疾病等疾病。 3. 增強心臟功能 減低缺血性中風機會達49%。 4. 改善腸道健康 膳食纖維含量高，對胃灼熱、肚瀉及便秘都有幫助。 5. 容易消化 香蕉中的酶會轉變成澱粉，隨著香蕉成熟，這種澱粉會變成醣類，更容易被人體消化。 6. 調節糖分吸收 香蕉是碳水化合物的良好來源，雖然含糖量高，但其低脂肪、高纖維的特性能使營養均衡，並有助於調節糖分的吸收。 7. 增強免疫力.

炎炎夏日，少不免一身汗水，汗水從汗線排到皮膚表面後，接觸到皮膚上的細菌便會產生異味。不少人習慣以止汗劑來抑制汗水分泌和遮蓋體味，但是，止汗劑可能對身體有害。 止汗劑的原理和潛在風險 止汗劑大部分含有化學成份鋁鹽，在容易出汗的部位擦止汗劑，這些鋁鹽會附在汗腺出口周邊，縮窄汗腺的出口，排出的汗水便會因而減少，從而達到止汗的效果。 不過，瑞士日內瓦大學醫學院生物學家貝那（Dominique Belin）及腫瘤學家沙比奴（André-Pascal Sappino）的研究中，把鋁鹽加入健康女性的乳腺細胞樣本中，發現接觸過鋁鹽的細胞則會堆積在一起紊亂地生長，而正常的細胞則會生長出同質而圓滑的細胞壁。這項已持續三年的研究項目，兩位科學家認為細胞異變可能跟乳癌有關，現正進一步於老鼠身上作實驗研究。 現時的乳癌個案跟半個世紀前的狀況有很大的差別，因而促進了上述的研究。以前大部分乳癌個案的腫瘤出現在乳腺及乳房上，而近幾十年，八成的乳癌腫瘤都出現在腋下附近的胸部位置，科學家因而推想跟女士使用止汗劑有關。 使用止汗劑時應注意的要點 1. 剛剃毛之後，或是皮膚有損傷時，

現代人生活繁忙，很可能忽視了身體的警號，到發現患病時為時已晚。不想同樣的事發生在你和你愛的人身上，不妨留意一下身體給予你的求救信號吧。（以下症狀只作參考，定期做身體檢查方能及早發現病症） 1.  出血 女性應注意自己的生理週期是否正常，非生理期的下體出血，可能與胃腸道或子宮頸癌有關，而4分之3的子宮內膜癌患者有不明出血的症狀。血尿或血便可能與膀胱癌、大腸癌密切相關，最好前往醫院照大腸鏡或尿液檢測。而咳嗽出血多見於肺結核、肺炎、肺膿腫、支氣管擴張、慢性支氣管炎、心臟病等疾病，宜盡早求醫。 2.  頸部腫脹 長期頸部腫脹的原因很大可能是腫脹淋巴結異常，頸部變粗、腋下有腫塊都是淋巴癌的症狀，如果症狀持續，應盡快求診。 3. 嘴部異常、進食困難及消化不良 美國癌症學會指，如果舌頭內出現白點或是口腔有白斑，可能是初期口腔癌的症狀，吸煙人士更應注意。進食時有吞嚥困難，即使吃軟的食物時亦有類似情況時，是食道癌常有的先兆。若長期消化不良，如便秘或肚痾等，可能與食道、胃部或喉嚨的癌症病變有關。 4.  打嗝 如果突然每天打嗝並且持續幾個星期以上，可能與卵巢癌有關