鼻敏感是香港人常見的「長期病患」，不停打噴嚏、鼻水倒流影響睡眠質素，要杜絕鼻敏感反覆發作，可養成運動強身等5大習慣來提升免疫力：
1. 避致敏原
衣物以純棉質地為主，由於塵蟎在濕度50%以上容易生存，因此不妨於家中放置空氣清新器及抽濕機，來杜絕塵蟎作怪。
2. 運動強身
養成規律運動的習慣，不僅有助強身健體，更能促進人體腎上腺素的分泌，加速血管收縮作用，以減低鼻黏膜充血的發生率，進而達到減少鼻過敏發作。而其中又以上半身為主的運動更有效果，如打籃球或羽毛球，都是不錯的選擇。
3. 小心飲食
少吃堅果類、海鮮、富含食品添加劑的零食，都有助降低發炎及過敏反應的發生。此外，根據中醫臨床發現，有大約9成的患者屬於寒性體質，因此，有鼻過敏困擾的朋友也要少吃寒涼食物如魚生、西瓜或是凍飲。至於熱性體質者，則應避免攝取辛辣、油炸類的食物，尤其在發作期間，更要避免吃到禁忌食物。
4. 穴位按摩
適度左右輪流按摩曲池穴、迎香穴、足三裏穴，尤其是在睡前，能左右各順時鐘搓100下，更是疏通鼻竅、提升睡眠質量的好方法。
5. 飲「極．有機梅皇」
偏酸體質是鼻敏根源，平常不當的飲食及生活習慣會導致身體轉向偏酸，令免疫力變差。而「極.有機梅皇」採用有認證的有機青梅、胭脂梅及原生梅，去籽榨取頭遍精華，每天只要飲一小杯，便能有效改善偏酸體質，遠離鼻敏感。