由睡姿開始,為懷孕做好準備


不少人都認為生育是人生重要的一環,應該好好準備和計劃。但原來除了服用補品調理體質,有些生活習慣也要特別注意,例如:睡姿。 常見的睡姿有三種,分別是仰臥、俯臥和側臥。對女性而言,右側臥是最好的睡姿。


仰臥睡覺

仰臥看似不影響身體器官,但有研究發現,大多數子宮後傾與仰臥位睡姿有關。仰臥會使子宮頸呈上翹狀態,令子宮頸距離精液比較遠,不容易接觸到精液,從而不利於懷孕。


俯臥睡覺

俯臥容易令到胸部受壓,影響睡眠呼吸,還會影響正在發育的青少年女性的胸廓和乳房發育,因而應盡量避免俯臥睡覺。



側臥睡姿

當中可分為左側臥和右側臥,左側臥因為會壓迫心臟,所以並不是理想睡姿;而右側臥亦沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成為了最值得向女性推薦的睡姿。



另外,就算嘗試多次也未成功懷孕,也千萬別墮入以下的三大謬誤︰

亂信偏方

在現今社會上,門診非常多,有些人往往會抓緊患者急於求醫的心理,在治療中打著所謂的「祖秘方」、「包治不孕」的旗號,誘導患者去碰碰運氣,可是錢用了不少,但又沒絲毫起色,有的治療反而令原本的病情加重,令以後的治療造成一定的困難。


受孕時機不當 

女性受孕的最佳時機是在排卵期間,有的夫婦未能正確地計算和利用這段最佳受孕時機,結果浪費了許多寶貴時間。所以在計劃懷孕前,應了解和掌握一些必要的生殖保健知識,香港家庭計劃指導會可以為夫婦作出指導。


不孕症只是發生在女性身上?

不孕症的發生,其實分為女方因素和男方因素兩種。曾經有一對不孕夫妻,丈夫身體健壯,雙方都一直認為丈夫絕對正常,但經過長期的檢查和治療無任何進展,隨後丈夫檢查精液常規結果才發現了問題的所在。所以,對於不孕,雙方都有責任和義務進行相關的檢查和治療,才可以減少在冶療中的失誤,因此男方不應因沒有明顯的疾病而不參與必要的檢查。

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