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濕疹皮膚點護理?


香港天氣又濕又熱,加上過敏源多,一旦出汗就痕癢不適,有濕疹問題的人士可謂苦不堪言。濕疹皮膚是如何形成呢?要如何護理濕疹皮膚呢?

濕疹的成因

濕疹是沒有傳染性皮膚反應疾病,是指表皮及真皮發炎,多生長在有皺摺的地方,例如手腕、肘彎、腋下等等。在顯微鏡下,濕疹組織的表皮層有很多發炎的細胞,而表皮層和真皮層之間會有一些小水泡,而表膚表面呈現紅腫,也有機會滲出一些組織液,這種是急性濕疹變化。


當角質細胞出現代謝問題,無法產生天然保濕因子和脂質,令皮膚無法抓住水分,皮膚就會變乾變厚,顏色會呈現粉紅色或紅色,也可能有皮屑,這是亞急性濕疹。


如果皮膚反覆發炎,這個惡性循環會令皮膚變得又厚又暗沈,皮屑也會變多,變成慢性濕疹。


濕疹的成因可以分為外因和內因

外因性濕疹的誘因包括:接觸了一些致敏源,可透過皮膚接觸或進食了含致敏源的食物。花粉、灰塵、羊毛、寵物的毛髮、銅製品等,都可能導致皮膚發炎;而花生、蛋、海鮮、牛奶都可能導致過敏,令皮膚發炎。


內因性濕疹則是自身體質問題、遺傳等造成的,例如異位性皮膚炎、汗皰疹、脂漏性皮膚。


坊間有好多濕疹護理方法,小編幫你整合了幾項要注意事項:

1. 洗澡時注意

  • 洗澡時水溫不宜太熱,也不宜浸在熱水中太長時間,溫泉也不能泡太久。

  • 不要用毛巾或海綿用力磨擦皮膚。

  • 避免使用含香料或刺激性成份的沐浴露、肥皂或洗頭水。

  • 洗澡後抹乾身體,並盡快塗上溫和的潤膚乳。


2. 選擇合適的皮膚護理產品

  • 使用不含香料和防腐劑的潤膚乳,建議使用高度保濕鎖水的乳液,幫助皮膚鎖緊水分

  • 選用嬰兒用或敏感性皮膚專用的護理產品。 

  • 洗澡後、洗臉後或天氣乾燥時應塗上潤膚乳。

  • 如需化妝,應使用防過敏的化妝品,也應徹底卸妝。


3. 衣物

  • 穿著吸汗、通爽、柔軟的棉質衣物,盡量避免穿質料太硬的衣物。

  • 羊毛、毛絨等質料的衣物不宜直接接觸皮膚,應穿棉質衣物以作分隔。

  • 選擇合適的洗衣粉和柔順劑,用量不要過多,並應徹底洗乾淨,避免洗衣粉和柔順劑殘留。


4. 飲食

  • 有食物敏感的人士應避免進食引起過敏反應的食物,例如牛奶、雞蛋、小麥、花生等。

  • 避免吃辛辣和刺激性食物。

  • 避免吃海產、紅肉、熱性食物如芒果等。

  • 避免喝酒。


5. 家居

  • 避免使用地氈、絨毛玩具和傢具。

  • 保持家居清潔,經常吸塵和清潔窗簾、床鋪等塵蟎溫床。

  • 如家附近塵埃較多、空氣混濁,應避免長時間打開窗戶,可使用空氣清新機。

  • 避免飼養有毛寵物。

  • 避免種植有花粉的植物。

  • 保持室內涼快,避免大量流汗刺激皮膚,但不宜長時間開冷氣,因為皮膚會變乾。


6. 運動

  • 避免在天氣炎熱或猛烈陽光照射下運動,避免出汗過多刺激皮膚。

  • 出汗後應用濕毛巾擦拭或沐浴以去除皮膚表面的汗,然後塗上潤膚乳。

  • 濕疹嚴重的人士較適宜由低強度運動開始做起,避免大量出汗的高強度運動。

  • 游泳後要洗乾淨身體,避免沙粒、海水或受污染的游泳池池水黏在皮膚上。


7. 保持心境開朗、作息定時